Skilsmisse
Skilsmisse, hvordan kan I samarbejde?
I Danmark blev der i 2025 registreret 14.383 skilsmisser i Danmark, af samme årsag vil der være mange familier der oplever at skulle leve som fraskilte. Når skilsmissen er besluttet vil der være et brud, hvilket næsten altid er svært, lige meget om det er en fælles eller ensidig beslutning. Det er endnu sværere når der er børn involveret, for lige der hvor I står midt i en livskrise er der også et eller flere børn der skal tages hensyn til og drages omsorg for.
Det kan være vældig svært at holde hovedet koldt og hjertet varmt i lige netop denne situation, hvilket kræver et nærmest umenneskeligt stort overskud fra jer begge som forældre. Jeg har herunder samlet emner der optræder mest i de skilsmisse- og samværssager jeg har.
Selve bruddet
Jeg oplever at det kan være særligt svært hvis der ikke er enighed om selve bruddet, hvilket der sjældent er. Dette i sig selv giver en stor ulighed i relationen, da der er stor forskel på at være den der tager beslutningen og den der står tilbage. Der kan være mange årsager til, at man vil skilles, de mest almindelige heroppe er uenigheder om opdragelse, at parret er vokset fra hinanden, og utroskab. Jeg oplever mange forældre der kommer i deres følelsers vold under en skilsmisse, både pga. gamle historier, mønstre og konflikter, men også forårsaget af den nye situation de aktuelt står i. Der kan være en del vrede forbundet med et brud, hvilket kan være svært at navigere i, når der samtidig er vigtige beslutninger der skal tages. Mange par beskriver efterfølgende, at denne tid godt kan stå hen i en tåge, når de kigger tilbage på den. Det er ofte svært at tilsidesætte sine egne følelser og behov for at sætte børnene i fokus.
Børnene
Børnene står nu i en situation, hvor de bliver midtpunkt i en livskrise der selvsagt er forudsaget af de voksnes beslutning. Det i sig selv er super svært at skulle forholde sig til uden at blive ramt af massiv skyld og skam. Det er som det er, og jeg arbejder meget med en erkendelse af, at det er en proces alle i familien nu skal igennem, hvilket ofte håndteres forskelligt alt efter personlighed og livssituation. Vi ved, at børnene nok skal komme igennem en skilsmisse, men jeres ageren og evner til at samarbejde bliver afgørende for HVORDAN de klarer sig både under og efter skilsmissen. Børnene har brug for nogle solide forældre at læne sig op af, som også kan opretholde troen på, at det nok skal gå, og at denne nye familieform bliver god over tid.
Samvær
Alle børn og familier er forskellige, og børns behov er forskellige i forhold til deres alder. Nogle børn klarer nemt skift mellem mor og far, for andre er det mere svært. Nogle trives godt med en deleordning, andre gør ikke. Nogle børn har sværere ved skift og kan have brug for at bo mest hos den ene forælder, fx en 9-5-ordning, mens andre børn, der har lettere ved at overskue og tilpasse sig skiftende sammenhænge, kan have stor glæde af at være lige meget hos begge forældre ved fx en 7-7-ordning. Det her handler om barnets hverdag og trivsel, og derfor er det så vigtigt at se på lige netop jeres barn. Det er vigtigt at huske på, at det er jeres samarbejde, konfliktniveau og lydhørhed overfor barnet, der er det mest afgørende for jeres barns trivsel — ikke den specifikke deleordning. Hvis I kommer i tvivl eller bliver uenige, se her:
Gode råd kan være:
- Hold ALTID fokus på barnets trivsel.
- Hold den gode tone mellem jer, og husk at der altid er mere end ét perspektiv på, hvad den gode samværsordning kan være.
- Søg viden, eksempelvis på Børns Vilkår.
- Søg hjælp. Det kan være nødvendigt, at der er en neutral person inde over til at oversætte, mægle og holde fokus på børnenes trivsel, hvilket jeg tilbyder. Jeg kan også hjælpe med at lave og underskrive en samværsaftale, her bruger jeg den Familieretshuset har online.
- Husk på, at det er jeres samarbejde, konfliktniveau og lydhørhed overfor barnet, der er det mest afgørende for jeres barns trivsel — ikke hvor jeres barn bor og sover.
Hvordan de voksne kommunikerer sammen
Nu er jeres relation gået fra at være et par der er forældre sammen til et nyt forpligtende fællesskab som mor og far i stedet. Dette fællesskab kan ikke vælges fra, og det kan være meget udfordrende, idet en skilsmisse ofte beror på, at man gerne vil væk fra hinanden. Hvis et barn eksempelvis bor lige meget eller næsten lige meget i begge hjem, er der i særlig grad brug for, at I kan snakke sammen og samarbejde om at skabe en genkendelig og tryg hverdag. Det kræver, at I kan være sammen om at hjælpe barnet. Det belaster børn meget, hvis de skal være bindeled mellem jer — særligt hvis det skyldes, at I ikke kan tale sammen. Har I små børn, er der tale om et udvidet samarbejde, da der her ofte vil være en del samvær imellem overnatningerne, oftest hjemme hos den forælder der har "basen". Ved at lytte til jeres barn kan I hurtigt fornemme, om I er på afveje — de vil som oftest reagere kraftigt på uoverensstemmelser mellem mor og far.
Konflikterne
I kernefamilien er der konflikter, i en fraskilt familie er der stadig konflikter… Det virker logisk, men kan komme som en overraskelse for flere forældre der nok havde forestillet sig, at konfliktniveauet ville være lavere, når nu man ikke skulle leve sammen. Sådan er det desværre ikke altid. Derfor er det en god idé at trække vejret og mærke efter, om situationen er vigtig nok til at starte en konflikt, eller om det kan løses på anden vis, eller måske gå i sig selv.
Gode råd kan være at:
- Tale pænt om den anden forælder.
- Undgå at skændes foran børnene.
- Huske på at der altid er to sider af en sag, og du alene ejer sjældent sandheden.
- Børn reagerer ofte forskelligt i de to hjem.
Ved højt konfliktniveau: søg hjælp — alene hvis ikke sammen. Vær opmærksom på, hvordan familie og netværk taler om den anden forælder, at skrift let misforstås, og giv slip på kampen om sandheden. Det er muligt at komme i et forløb heroppe, hvilket kan løsne op i en del konflikter. Nogle gange må der dog tages andre aktører med ind over, og her henviser jeg til anden hjælp enten i Familieretshuset eller andre tilbud.
Heldigvis oplever jeg, at konfliktniveauet falder over tid i de fleste fraskilte familier. Når de største følelser har lagt sig, og de vigtigste beslutninger er truffet, vil mange opleve, at det bliver nemmere at være i denne nye familieform som fraskilte.